酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先不拘于时句式类型，不拘于时句式还原吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一(yī)不拘于时句式类型，不拘于时句式还原些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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