避(bì)免摄(shè)入过多(duō)引(yǐn)起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富(fù)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的(de)水果，其中的含糖量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多(duō)，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在(zài)妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕(yùn)妇的身体(tǐ)健(jiàn)康(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故kāng)以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多(duō)吃富含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。

山(shān)竹孕妇一(yī)天吃(chī)几个合适

　　孕妇在孕(yùn)期是可以(yǐ)吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个(gè)就(jiù)可以了(le)，不要吃太多。

　　大部分(fēn)水果的糖分含量都是比较高的(de)，山竹也属(shǔ)于(yú)比较(jiào)甜的水(shuǐ)果。

　　水果里面的果糖，如果(guǒ)孕妇(fù)摄入太(tài)多(duō)，容易导致孕(yùn)妇的(de)血糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病(bìng)发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜的水果都要适当的控制食用(yòng)量，适当的(de)吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜(tián)的饮料也要少喝(hē)，因为饮料(liào)的糖分也(yě)很高。

　　如果孕期不(bù)注意(yì)饮(yǐn)食，引起了妊(rèn)娠期(qī)的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样(yàng)也会增加剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好还是没核好

　　没核或者(zhě)少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的(de)多少，首先和山竹的(de)成熟程(chéng)度有(yǒu)关，一般成熟度低的山竹(zhú)，里面的核(hé)少或者是没有核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多(duō)的(de)，果核(hé)数量也(yě)会相对要少(shǎo)。

　　 而(ér)山竹的价(jià)格(gé)贵还(hái)压(yā)秤(chèng)，果核越少，果(guǒ)肉就越多(duō)，因此最好选(xuǎn)择(zé)果核(hé)更少的山(shān)竹。

　　大家可以(yǐ)查看山竹底的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一般(bān)这个花瓣的瓣数(shù)越多，则说明果肉瓣数(shù)多，果核也就更少(shǎo)了。

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