河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chén天之蓝52度多少钱一瓶g)片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比天之蓝52度多少钱一瓶较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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