酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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