酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(t香港名媛是做什么的òng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们(m香港名媛是做什么的en)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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