关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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