一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

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