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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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