一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含(hán)热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕(朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁