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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法>

哈(乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法hā)密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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