烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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