酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次t: 24px;'>一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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