河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖以及(jí)吃河可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(g可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句āo)，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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