中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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