白(bái)露，是(shì)“二(èr)十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉露节气过(guò)来，大部分地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天(tiān)的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的(de)开(kāi)始(shǐ)。这(zhè)时(shí)，人们就(jiù)会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到来了(le)。时至白露，夏叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉(xià)季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气(qì)温仍(réng)较(jiào)高，这(zhè)一时节(jié)是秋季(jì)温差最(zuì)大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能(néng)太多太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身(shēn)体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是(shì)全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节(jié)气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收(shōu叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉)、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能(néng)发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时(shí)保持(chí)肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

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