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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称感香fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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