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电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡(fēi)可(kě)以帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那(nà)么(me)香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

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　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的(de)的热(rè)咖啡(fēi)到(dào)现在的很(hěn)多(duō)加(jiā)了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用(yòng)是(shì)在热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入(rù)会(huì)让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人(rén)所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含(hán)有大量的(de)饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材的(de)头号(hào)公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了(le)我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)能(néng)量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯(bēi)的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我们(men)不建议每天大(dà)量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和碳(tàn)水化合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊(a)，可(kě)以让(ràng)过(guò)去的(de)穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而(ér)且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本非常低而(ér)且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人(rén)们(men)也发现了(le)氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。