纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖-橘子百科-橘子都知道

纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。