中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平(p鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救íng)均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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