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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据(jù)密度(dù)公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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