河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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