减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时(shí)没有(yǒu)控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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