说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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