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42周是几个月，42周是几个月保质期速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶咖啡(fēi)粉(fěn)以及黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算不算真正(zhèng)的(de)咖啡，为什(shén)么(me)不建议喝速(sù)溶(róng)咖啡，雀巢(cháo)哪(nǎ)个才是真正的黑咖(kā)啡，纯正黑(hēi)咖啡配料表等问(wèn)题，小编将为你整理以42周是几个月，42周是几个月保质期下的生活小知识：

速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发(fā)而获(huò)得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其(qí)实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但(dàn)并不(bù)是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无(wú)法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提(tí)升，从(cóng)最初(chū)的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们(men)想象之中的(de)那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人体的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡一般(bān)都(dōu)是这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果每天都大(dà)量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还(hái)会增加您罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们(men)称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超标，其(qí)健康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分(fēn)组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的(de)三(sān)合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量(liàng)的(de)十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都是(shì)不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次(cì)也(yě)是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠、血(xuè)压(yā)的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的(de)人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是(shì)一种(zhǒng)利(l42周是几个月，42周是几个月保质期ì)弊共存(cún)的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的(de)化学家将植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其(qí)成本非常低(dī)而且更(gèng)容易储存(cún)，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于是(shì)大量(liàng)的(de)使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学(xué)研(yán)究的不断进步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食(shí)品、代可可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。