河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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