说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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