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世界上性功能最强的国家是哪个国家速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将世界上性功能最强的国家是哪个国家咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖(kā)那么(me)香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风(fēng)味多变(biàn)，很受年(nián)轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热(rè)咖啡(fēi)半小时后(hòu)会(huì)有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖(kā)啡(fēi)量不宜超(chāo)过(guò)6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的(de)那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的(de)，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道(dào)香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入添(tiān)加(jiā)了(le)植脂末的(de)速溶咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病(bìng)的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们(men)称为近一百年毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一(yī)份15克(kè)的三合(hé)一速(sù)溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天(tiān)大量(liàng)的(de)喝(hē)三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来(lái)说，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人(rén)也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个(gè)时候的(de)西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶(nǎi)油(yóu)的(de)产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且(qiě)不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自(zì)身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。