酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂什么是人员类型 人员类型有哪些蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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