说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期(q美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母ī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母