怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义-橘子百科-橘子都知道

怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好(h怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义ǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。