说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不充电宝100wh等于多少毫安小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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