5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪(jì)录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世(shì)界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录多少奥(ào)运会，5公(gōng)里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故nán)子的最(zuì)快时(shí)间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或(huò)项目中最好(hǎo)的成绩。一般(bān)来(lái)说，世界纪录分(fēn)为体育(yù)赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生(shēng)的世(shì)界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶(yè)开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五(wǔ)个(gè)注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体(tǐ)经(jīng)过一夜的(de)新陈代谢(xiè)很多器(qì)官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常大，急需补充能量和营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不适的(de)时候，其实是(shì)身(shēn)体在向你抗议，这时就(jiù)要(yào)停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是(shì)个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑(pǎo)马(mǎ)、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是(shì)要依(yī)据(jù)跑者的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意的(de)是(shì)，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自(zì)己身体(tǐ)，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施(shī)压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很容(róng)易导(dǎo)致伤病(bìng)的(de)出(chū)现(xiàn)。

　　训练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨迹(jì)的(de)功能，正在转移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步的重(zhòng)心，这些数据正(zhèng)驱使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食(shí)物

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就会(huì)受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大(dà)量运动过后，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物(wù)跟(gēn)蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造(zào)的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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