一小时步(bù)行(xíng)大(dà)约(yuē)多少千米(mǐ)，一小(xiǎo)时步行大约多少千米路程是正常成年人步(bù)行正常的速(sù)度(dù)，一(yī)小时大概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类(lèi)基(jī)本的活动方式之一，似乎(hū)整个人体结(jié)构(gòu)就(jiù)是为步行设(shè)计的，步行被公认为世界上最好的(de)运动(dòng)的。

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一小时(shí)步行大约(yuē)多少千米，一(yī)小时步行大(dà)约多少千米路程

　　步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称步行设计的，步(bù)行被公认为(wèi)世界(jiè)上最好的运动(dòng)。

　　每周(zhōu)步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分(fēn)钟170次-年龄数，能(néng)使糖(táng)尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步(bù)行(xíng)一(yī)个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使(shǐ)心脏(zàng)慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管破裂的(de)可h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活(huó)，促进人体(tǐ)血(xuè)液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌(mì)功能，促进胃肠有规(guī)律的蠕(rú)动，增加食欲，对(duì)于防治高血压(yā)、糖尿病(bìng)、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有良好的作(zuò)用。

一小时步行大约多少千(qiān)米(mǐ)？

　　正常成年人步行正常的速度，一小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)，具(jù)体分析如下：

　　步行是人(rén)类基本的(de)活动方式之一，似乎整个(gè)人体结构就是(shì)为步(bù)行设计的，步行被公(gōng)认为世界上最(zuì)好的运动。

　　每周步(bù)行(xíng)5次，运(yùn)动(dòng)量即运动后(hòu)的心率控制在(zài)每分(fēn)钟(zhōng)170次(cì)-年龄数，掘亩余(yú)能(néng)使糖尿(niào)病的(de)发病率下降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏(zàng)功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增(zēng)强血(xuè)管弹性，减(jiǎh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称n)少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关(guān)节灵(líng)活，促进人体(tǐ)血(xuè)液循(xún)环和新陈(chén)代谢。

　　4、步(bù)行可以增耐(nài)源(yuán)强(qiáng)消化(huà)腺的(de)分泌功(gōng)能，促进胃肠(cháng)有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对(duì)于防(fáng)治高血压、糖(táng)尿判(pàn)滚病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症都(dōu)有良(liáng)好的(de)作(zuò)用。

　　以上(shàng)内(nèi)容参考(kǎo) 人民网-最好的运动(dòng)是步行

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