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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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