酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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