一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的(d24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电e)一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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