酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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