烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(y饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思ǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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