几十块钱的阿富汗玉是真的吗-橘子百科-橘子都知道

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例(lì)非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀几十块钱的阿富汗玉是真的吗饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(h几十块钱的阿富汗玉是真的吗uì)破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。