酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4腰围88是多少 腰围88是多少码、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物腰围88是多少 腰围88是多少码(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 腰围88是多少 腰围88是多少码