一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大美国管得了比尔盖茨吗概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(sh美国管得了比尔盖茨吗ì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的(美国管得了比尔盖茨吗de)蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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