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宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神醒脑吗(ma)

　　巧克力是可以提神醒(xǐng)脑的。

　　吃巧克(kè)力可以提神(shén)，同时(shí)还(hái宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期)可以起到补充人体(tǐ)所需(xū)能量，对人(rén)体健康比较有利。但也(yě)需要严格(gé)控(kòng)制好量，避(bì)免身体出现肥胖，同时也不会影响到正常(cháng)睡眠质(zhì)量。

　　巧克力(lì)属于一种比较常见的高(gāo)热量食(shí)物，其中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)比较丰富，不仅(jǐn)含(hán)有丰(fēng)富碳水(shuǐ)化合物(wù)、蛋(dàn)白质、脂肪等成(chéng)分，同时含有多种微量(liàng)元素成(chéng)分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分(fēn)都属于人体必需(xū)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，可以起(qǐ)到补充(chōng)人体所需(xū)营养，也可以(yǐ)提高身体抵抗(kàng宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期)力免(miǎn)疫力，对人体健康比较(jiào)有利。但是由于巧克力中(zhōng)具有一定咖啡因成分，

　　尤(yóu)其(qí)是黑(hēi)巧克(kè)力，其(qí)中的咖啡因成分比较丰(fēng)富，可以(yǐ)起到提(tí)升(shēng)中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走睡意(yì)并(bìng)恢复精力，达(dá)到提神作用。

　　提神除了通(tōng)过吃巧克力方式改善(shàn)外，还可以(yǐ)通过饮用咖啡、茶(chá)类饮品、碳(tàn)酸饮料等(děng)方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是(shì)因(yīn)为这些食物中都含有(yǒu)咖啡因成分，可以达到(dào)有(yǒu)效提(tí)神效果。但也(yě)需(xū)要注意(yì)适量食用，尤其是巧克力，避免由于一(yī)次性食用过多，导致身体(tǐ)肥胖情况出(chū)现，或(huò)者(zhě)影响到正常睡(shuì)眠质量。