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厦门面积多少万平方公里,厦门岛内多大面积

厦门面积多少万平方公里,厦门岛内多大面积 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

  山芋(yù)适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量,可(kě)以代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过(guò)调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱厦门面积多少万平方公里,厦门岛内多大面积内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫(diàn)一(yī)层报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作用,旧衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放(fàng)在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分,保(bǎo)持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋(yù)的(de)量比(bǐ)较少,也(yě)可以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保存(cún)之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是(shì)害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这个(gè)芋头坏(huài)掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这(zhè)个事(shì)情(qíng)担忧(yōu),也担(dān)心自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋(yù)头保存不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那(nà)么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂(làn);高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适(shì)宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定(dìng)不能放入冰箱,当(dāng)气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较(jiào)长时间(jiān),可采用(yòng)通风库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存(cún),可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛(shèng),要注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性(xìng)买回(huí)来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方法,如果(guǒ)不是很(hěn)多,那(nà)么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久,如(rú)果没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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