宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发(fā)的(de)情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间)悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神(shén)经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们(men)开(kāi)始吧

?…原(yuán)声视(shì)频(pín)…?

…降噪音(yīn)频(pín)…点(diǎn)击下方按(àn)钮即(jí)可播放可退出本页面后(hòu)台播放

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