中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(长征有多长公里 红军长征一共用了几年lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一(长征有多长公里 红军长征一共用了几年yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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