说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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