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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外(给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么wài)表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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