减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过(guò)多食用的(de)。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营养物质和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人>

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同(tóng)时没(méi)有控制其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，并且(qiě)在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥(féi)的。

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