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行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝(zhī)麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和(hé)钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。