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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中富含植(zhí)物(wù)纤(xiān)维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量，可以代替部(bù)分(fēn)主食。而(ér)适当摄入植物纤维，还(hái)可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放(fàngc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式)时间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备一(yī)个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一(yī)层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干(gàn)燥，通(tōng)风的环境中。

　　可以保存(cún)一(yī)年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用，旧(jiù)衣(yī)服(fú)或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜山(shān)芋(yù)，不(bù)仅保(bǎo)存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐(fǔ)烂发芽，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

　　同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也(yě)可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保存。<c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式/p>

　　如果新鲜山芋的(de)量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存(cún)之前(qián)首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存(cún)一(yī)年(nián)都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人(rén)特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说一次(cì)性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的(de)，想要将芋头保存下(xià)来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃，所以说很多(duō)人常常(cháng)为这个事情担(dān)忧，也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的(de)芋(yù)头，芋(yù)头还是(shì)吃(chī)新(xīn)鲜的比较(jiào)好，芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏掉的，也(yě)很容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上(shàng)时会受到伤害(hài)，低于0℃会(huì)受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说(shuō)，过干(gàn)也会(huì)导致(zhì)腐烂，贮(zhù)藏要求的适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰箱，当气(qì)温低(dī)于7℃度时(shí)，应(yīng)存放于室内较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

　　若(ruò)需保存较长时间，可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库(kù)贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的(de)是(shì)，在贮藏初(chū)期(qī)，由于外(wài)界气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么(me)保(bǎo)存好的(de)话，那么不妨试(shì)试上面我们介绍的(de)这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如(rú)果不是很(hěn)多，那(nà)么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来，但(dàn)是一定(dìng)不能削皮，这(zhè)样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间(jiān)才能(néng)更长久，如(rú)果(guǒ)没有冰(bīng)箱(xiāng)，那么自(zì)己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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